Советы врача-эндокринолога
Женщины на планете делятся на две категории: худые мечтают, есть и не толстеть, а полные – похудеть без диет. Так как же питаться чтобы похудеть. Своим мнением об этой проблеме поделится врач-эндокринолог.
Многие женщины жалуются, что после того как они посидят на диете и потеряют от силы 5 кг, килограммы возвращаются. Милые женщины, на диете нужно не сидеть, на диете нужно находиться постоянно, особенно если есть тенденция к набору веса. Это должен быть образ жизни.
«Жировую ткань нужно активировать. Ничего не делая, не делая зарядку, не делая никаких усилий, похудеть нереально. К сожалению, у многих не хватает сил вести постоянно такой образ жизни или происходит какой-то сбой, может, мешают гормоны, что тоже важно. Вот тут, как раз, мы можем прибегнуть к определённым хитростям, которые помогут худеть и оставаться при этом привлекательной и здоровой.
Конъюгированная линолевая кислота
В этом вам поможет конъюгированная линолевая кислота. Она способствует расщеплению жира, ускоряет метаболизм белков, тем самым помогая сжигать калории. И самое главное, она будет мешать вам вернуть потерянные килограммы. Искать её в аптеках не стоит: она находится в пищевых продуктах. Эти продукты: красное мясо жвачных животных (говядина или баранина) и мясо птиц, а также молочные продукты. Так что, дамы, мясо есть можно и нужно.
Есть только одно важное НО!
Мясо нельзя есть позже, чем 8 часов до сна.
То есть, мясо вы едите в обед, за ужином вы можете полакомиться птичкой, а перед сном глотнуть немного молока.
Следующее важное вещество – пируваты.
Пируваты
Пируваты – это преобразованная глюкоза. Эту глюкозу мы получаем вместе с продуктами: теми же кашами, фруктами или, например, с сырами.
Пируваты ускоряют метаболизм расщепления жиров на 48%.
Поэтому, когда идёте на прогулку или на работу, берите с собой яблоки и ешьте их в течение дня.
Стоит упомянуть ещё одно вещество : МСТ.
МСТ
Не пугайтесь этого названия. МСТ — это жирная кислота, но особенность этого МСТ в том, что он мешает выработке инсулина. Ведь бывают случаи, когда у человека уровень инсулина высокий. Инсулин мешает вам похудеть, так как все время копит жир. Вот в таких случаях надо употреблять препараты, которые будут его слегка подавлять.
МСТ также укрепляет иммунитет.»
Советы — небольшие, но важные: мы с вами можем питаться даже мясом и при этом худеть. Мне лично невыносимо чувство голода. Поэтому, когда можно так приятно худеть, я с удовольствием воспользуюсь этими советами.
