Как правильно пить свекольный сок
Свеклу следовало бы отнести к группе супер продуктов из-за её огромной пользы для здоровья, но многие не знают о супер способностях красной свеклы, дающих вам здоровую кожу, сохраняющих вас от болезней и о многих других полезных свойствах для вашего общего состояния здоровья.
Сделать свекольный сок просто. Нарежьте свеклу небольшими кусочками, положите в соковыжималку. Добавьте немного лимона и соли если хотите сделать его вкуснее. Можно также сделать его сразу в концентрированном виде без добавления воды.
Перечислим свойства сока для здоровья.
1. Он поможет вам повысить выносливость
Им следует пользоваться, когда вы занимаетесь спортом. Пейте сок из свеклы натощак перед тренировкой. Он не только даст вам энергию, необходимую чтобы выполнить упражнение, но также позволит вам тренироваться дольше.
2. Сок из свеклы помогает снизить кровяное давление
Этот сок является богатым источником нитратов. Это естественный химикат, найденный в свекле.
Когда вы пьете сок свеклы нитрат вступает в химическую реакцию, превращаясь в оксид азота, который улучшает кровоток в вашем организме, а также снижает артериальное давление.
3. Свекольный сок — источник, богатый фолиевой кислотой и калием
Большое количество фолиевой кислоты и калия, также полезны для вашего здоровья, так как они укрепляют вас и повысит вашу иммунную систему.
Волокна в соке из свеклы также помогают вам с пищеварением и очищают ваш желудок от всех токсинов.
Сок из бурака — это хорошая идея, если вы собираетесь выводить шлаки или делать очистку.
4. Он защищает печень
Сок свеклы издавна используется как лекарство для печени. Он, в основном, удаляет токсины из крови, увеличивает кровоток и облегчает работу печени.
5. Он снижает уровень холестерина
Сок из бурака также богат антиоксидантами. Цвет овощей должен дать вам ключ к разгадке. Антиоксиданты, найденные в этом соке помогают снизить уровень холестерина и сохранить здоровье.
Употребление свекольного сока
Пить сок из бурака всегда лучше, чем варить свеклу, так как многие питательные вещества разрушаются в течение приготовления пищи.
Также не злоупотребляйте соком свеклы, так как слишком много хорошего может также стать плохим.
Обратите внимание, когда вы пьете свекольный сок, ваша моча и стул могут выглядеть немного красноватыми. Причина окраски, свойственный бураку, натуральный цвет свеклы, поэтому вы не должны беспокоиться об этом. Это хороший знак того, что все токсины вымываются и ваша мочевая система функционирует прекрасно.
