Свойства инжира для здоровья

10 замечательных для здоровья свойств инжира

inzhirУпотребляемый в сушеном или свежем виде, инжир, произрастающий на Ближнем Востоке и в западной Азии, культивировали с древних времен. Плод имеет гладкую кожу, содержит сочную плоть со мелкими семенами и едят его, как часть сбалансированной диеты, что может оказать целый ряд полезных действий для здоровья и вот только десять из них.

Он улучшает пищеварение

Возможно, одним из самых известных свойств инжира является его использование, как естественного слабительного. У инжира очень высокое содержание волокна, которое может быстро вылечить запор. Они также содержат пробиотики, помогающие росту полезных бактерий в кишечнике.

Он снижает уровень холестерина

Инжир также содержат растворимые волокна и пектин, которые, как известно, двигаясь быстро через желудок, поглощают холестерин, по мере его появления, и удаляют его из организма.

Используйте кожуру инжира, как отшелушивающее средство

Кожура инжира содержат натуральные ферменты, которые могут быть использованы в качестве отшелушивающих веществ.

Чтобы удалить мертвые клетки кожи с вашего лица достаточно просто потереть внутренней частью кожуры вашу кожу и она удалит старые клетки, оставив чувство свежести и чистоты.

Инжир сохранит ваше сердце здоровым

Польза для здоровья инжира также включает здоровое сердце. Инжир является хорошим источником омега-3 жирных кислот, фенола и Омега-6, которые помогают сохранить ваше сердце здоровым.

Употребление в пищу инжира помогает снизить риск сердечных заболеваний, а также останавливает развитие в артериях холестериновых бляшек.

Он помогает регулировать уровень сахара в крови

Употребление в пищу инжира может помочь регулировать уровень сахара в крови в вашем организме. Это не только помогает регулировать настроение и уровень энергии, он также поможет вам избежать развития диабета.

Инжир помогает защитить от рака

Регулярное употребление инжира также поможет защитить от некоторых видов рака. Инжир богат флавоноидами и антиоксидантами, которые помогают уменьшить ущерб от свободных радикалов, которые могут привести к некоторым видам рака.

Он может понизить кровяное давление

Нормализация артериального давления — это еще одно из замечательных для здоровья свойств инжира. Исследования показали, что инжир содержат ряд соединений и минералов, которые могут быть очень эффективны в снижении высокого кровяного давления. Сочетание кальция, калия и магния, которые находятся в инжире, может быть очень полезно для тех людей, которые страдают от гипертонии.

Инжир помогает бороться с макулярной дегенерацией

Еще одним из больших преимуществ для здоровья инжира является то, что он помогает бороться с макулярной дегенерацией. Возрастная макулярная дегенерация является основной причиной ухудшения зрения у пожилых людей.

Уже было доказано, что регулярное употребление такого фрукта, как инжир, это хороший способ замедлить или остановить наступление макулярной дегенерации.

Он используется при уходе за кожей

Инжир может помочь коже выглядеть молодой и здоровой. Омега-6, которую он содержит, помогает питать кожу. Антиоксиданты помогают бороться с признаками старения. Кроме того инжир содержит противовоспалительные соединения, которые могут помочь уменьшить покраснение, вызванное акне, и других заболеваний кожи.

Инжир укрепляет кости

Калий и кальций, содержащиеся в инжире, работают вместе, помогая укрепить кости. Кальций необходим для здоровых, крепких костей, а калий работает внутри организма, останавливая вымывание кальция из организма.

Знаете ли вы, какие-либо другие полезные для здоровья свойства инжира?

Если эта страница была Вам интересна, поделитесь ссылкой на нее со своими коллегами и друзьями, нажав на одну из кнопок ниже. Наверняка кто-то будет Вам благодарен.

Вы можете почитать ещё эти статьи:

Объявление:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.