Боли в спине

Причины боли в спине

BolivSpineМногие люди на работу добираются на автомобиле и за рулём проводят около 2 часов утром и вечером.  Другие много времени проводят в рабочий день, сидя за столом. Есть категория людей, которые, вообще, ведут малоподвижный образ жизни. Все они часто жалуются на боли в спине.

Рассмотрим с медицинской точки зрения причины возникновения этих болей.

Боли в спине и гипертония

Длительное пребывание за рулём способствует развитию различных хронических заболеваний из-за неподвижной позы, например, нарушение микроциркуляции хрящевой ткани, приводящее к развитию такой болезни, как остеохондроз, которое сопровождается хроническими болевыми ощущениями.

Второй момент, малоподвижный образ жизни повлечёт за собой повышение веса, что ведёт к ожирению, повышению давления и развитию артериальной гипертонии, а в дальнейшем — к нарушению липидного и углеводного обмена.

Болит спина в пояснице

Далеко не всегда боли в спине означают, что болит спина. В некоторых случаях это свидетельствует о заболеваниях мочеполовой системы, в частности, о таких заболеваниях, как пиелонефрит или мочекаменная болезнь. Известно, что эти заболевания очень часто проявляют себя болями в пояснице, а в некоторых случаях и повышением температуры. Боли в области поясницы могут говорить о воспалении почек. В случае этих симптомов срочно посетите врача.

Но когда лечение закончено, не следует забывать о почках: необходимо поддерживать их в нормальном состоянии. И в это нам может помочь клюква и морковь.

Займёмся профилактикой пиелонефрита, цистита и мочекаменной болезни.

Предлагаю вам рецепт очень простого и полезного для почек салата.

pochkiReceptИнгредиенты:

2 больших морковки;

100 гр. клюквы;

сметана — можно по вкусу, но можно, примерно, 2 столовых ложки;

мёд по вкусу (но чтобы не было сильно кисло).

Приготовление.

Морковку шинкуете, добавляете клюкву, сметану и мёд — по вкусу.

Осталось перемешать эту прелесть и салат готов.

pochkiRecept1

Здорово? Главное, что очень просто.

Боль в спине из-за вредной привычки

Каждый день мы много сидим и часто в позе нога на ногу. Многие женщины считают, что такая поза придаёт им элегантный вид, или что эта поза удобная. Это опасная привычка. Она приносит неприятности от болей в спине до болей в тазу, а также вред сосудам от сдавливания.

Боли в спине у женщин

Женщины часто жалуются на боли в спине в области поясницы. Давайте рассмотрим, какие простые ошибки допускают наши женщины.

Prichina1 1. Женская сумка

Даже в клач можно, при желании, положить 4 килограмма вещей.

Если бы у женщины спросили, что она возьмёт на необитаемый остров, она бы непременно пожелала взять сумку.

Эта тяжесть создаёт не просто дискомфорт: идёт перекрут позвоночника и возникают боли.

Вес сумки не должен превышать 10% от массы вашего тела.

Prichina22. Менструальный календарь

Многие женщины наблюдали, что боли в пояснице возникают именно во время женских дней.

У многих эти боли настолько сильные, что никакие нестероидные, противовоспалительные препараты их не снимают.

Иногда в этот период времени женщина начинает жаловаться, что она какая-то отёкшая, что она начинает прибавлять несколько килограмм.

Боль в спине во время менструаций может указывать на развитие плеврита, заболевание почек или мочекаменную болезнь.

Отёки, действительно возникают, поскольку вода задерживается из-за того, что фильтрационная способность почек становится чуть хуже и, как следствие, могут возникать боли.

Тут есть ещё один очень важный момент: это могут быть дисгормональные боли, и выработку женских гормонов эстрогенов и прогестеронов надо тоже контролировать. Поэтому если у вас возникают такие боли, бегом к гинекололгу, так как это не шутки: надо назначать гормон заместительную терапию.

Prichina33. Большая женская грудь

Любой мужчина скажет, что большая женская грудь — это красиво, это эстетично.

А многие женщины говорят, что, несмотря на такое внимание, тяжело носить такую грудь.

И, действительно, если говорить об анатомических особенностях, это тяжёлая ноша. И если уж вы уродились такой пышногрудой, то вас спасёт ношение специального белья, тренировка широких мышц спины, тренировка осанки.

Уменьшить боли в верхней части спины помогут кардиоупражнения и упражнения на растяжку.

Prichina44. Мягкий матрас

Я, например, не люблю мягкий матрас. Матрасы бывают разными. Есть анатомически правильные, а есть дешёвенькие, простые, без анатомической структуры, матрасы. В случае бюджетного варианта, подкладывайте под матрас фанеру или доски.

Слишком жёсткий или мягкий матрас, наличие комков внутри него, высокая подушка — всё это вызывает напряжение мышц и способствует появлению болей в спине.

Если болит спина, многие пытаются спать на животе. Так вот, чтобы спина находилась в более правильном анатомическом положении и не болела, можно под живот в этот момент класть подушку, чтобы не было излишнего прогиба.

И ещё один важный совет: при пробуждении не вскакивайте с постели, а сначала повернитесь на бок, опустите ножки на пол, потом спокойно встаньте.

Если эта страница была Вам интересна, поделитесь ссылкой на нее со своими коллегами и друзьями, нажав на одну из кнопок ниже. Наверняка кто-то будет Вам благодарен.

Вы можете почитать ещё эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.