Тарелка здорового питания

Некрахмалистые углеводы или овощи Путь к сердцу и мужчины, и женщины лежит через желудок. Анонс на сегодня: продукты, вызывающие диабет и ожирение, и продукты, которые от этих болезней спасают. Мы соберём тарелку здоровой еды. Итак: тарелка здорового питания. Начнём собирать правильную тарелку. Что мы должны съесть за один приём. Хочу показать […]

Что нельзя есть при похудении

3 совета, которые мешают похудеть На работе всё в порядке, но наступает вечер и дальше: друзья, подруги и родственники. Вы встречаетесь или общаетесь по телефону по нескольку раз в день с подругами и разговор о своём, о девичьем, касается также и ваших сожалений по поводу попыток похудеть. Подруги советуют что […]

Ошибки при похудении

5 основных ошибок в процессе похудения Порой некоторые люди совершают неправильные действия и тем самым препятствуют похудению. Потом каждое утро просыпаются, встают на весы, не видят результата и винят матушку-природу в том, что у них неправильный обмен веществ и не понимают в чём проблема. Какие ошибки при похудении они совершают. […]

Очищение организма с помощью лемонграсс чая

Преимущества очистки организма чаем из лимонной травы Что такое лимонная трава Очищение организма с помощью лемонграсса. Лимонная трава или лимонник (цитронелла, лемонграсс, лимонное сорго) не имеет никакой связи с лимонами за исключением того, что она имеет сильный лимонный аромат и вкус. Эта тропическая трава похожа на зеленый лук-порей и широко используется в азиатской […]

11 источников клетчатки, которые помогут вам потерять вес

Продукты, содержащие клетчатку Когда дело доходит до потери веса, самое простое что вы можете сделать вместо того, чтобы подсчитывать калории, углеводы или жиры, это просто начать употреблять подходящие источники клетчатки. Волокно — это компонент, который, как было доказано, уменьшает потерю веса, холестерина, риск развития диабета 2 типа, высокое содержание сахара в […]

Какие орехи полезнее для вашего здоровья

Желаете порцию орехов? Орехи: польза и вред Орехи содержат жиры, полезные для здоровья сердца, белки, витамины и минералы. Тем не менее, некоторые из орехи полезнее, чем другие. Орехи — это способ природы показать нам, что хорошие вещи бывают и в небольших упаковках. Эти крохотные пищевые электростанции упакованы жирами для сердечно-сосудистой системы, белками, витаминами […]

7 напитков, в которых калорий больше, чем в пирожных

Сколько калорий в напитках Мы все знаем, что газированные напитки (даже диетические, газированные напитки) — плохой способ утолить жажду, но для вас может быть сюрпризом, что мы можем найти несколько напитков, в которых содержание калорий больше, чем в пирожных. Я вообще не сторонник подсчета калорий, но иногда необходимо использовать калорийность как указатель […]

10 супер причин есть пророщенные зёрна

Пророщенное зерно: польза Ростки являются, наверное, одним из лучших видов продуктов, которые вы можете добавить в свой ежедневный рацион. Не многие люди знают об их преимуществах. Однако, пора бы вам знать и понимать насколько здоровыми они являются для вас. Перечислим некоторые причины в качестве аргументов пользы поедания пророщенных зёрен. 1. Они […]

1 2