Модные диеты

Виды модных диет

В нашем стремительном, изменчивом мире есть то, что будет актуальным всегда — это мода. Мода затрагивает все сферы нашей жизни — одежду, прически, интерьеры наших домов, автомобили и даже модные диеты. Можно просто раствориться в том море рекламных объявлений и баннеров, которые посвящены такой животрепещущей теме, как похудание.

Женщины и мужчины, часто недовольны своей внешностью. Они с радостью расстались бы с несколькими килограммами, чтобы выглядеть на все сто. Расскажем о популярных модных рецептах похудания.

Одной из среди распространенных сейчас диет называется

Диета шесть лепестков

Основная идея этой диеты — принцип раздельного питания, который подразумевает чередование в одной системе сразу нескольких монодиет. Название появилось не случайно. Принцип этой диеты часто изображают в виде нарисованного цветка с шестью лепестками. Каждый лепесток означает день недели и тот продукт питания, который разрешен в этот день.

Меню диеты достаточно разнообразное: включает практически все необходимые для человека продукты — рыбу, зерновые, овощи, фрукты, нежирное куриное мясо и молочные продукты. Основное требование: блюда готовятся на пару, отвариваются либо тушатся. То есть жареные продукты категорически запрещены. Важно придерживаться условия употреблять продукты в пищу отдельно друг от друга. Эта диета признана щадящей для здоровья и допустимо ее использование не чаще одного раза в три-четыре месяца.

Второй по популярности называется

Диета Аткинса

Основной ее принцип — резкое сокращение количества углеводов. Разрешается употреблять пищу, которая содержит белки и жиры, практически без ограничений. Но из-за большого количества жира увеличивается нагрузка на почки, возрастает содержание холестерина в крови.

Серьезными минусами такой системы питания могут стать высокая нагрузка на печень, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с системой кровообращения.

Невероятно популярной также считается

Кремлевская диета

Принцип этой диеты заключён в присваивании каждому продукту определенного количества очков. Важно каждый день придерживаться строго указанного количества баллов, ни в коем случае не превышать их.

Запрещенными продуктами в данном случае становятся сладкие, мучные изделия, картофель, рис и хлеб. Абсолютно запрещенными становятся соль и сахар. Все продукты, разрешённые диетой, можно употреблять практически в неограниченном количестве. Правило работает только одно — не набирать в день больше сорока очков или баллов.

Считается, в среднем за пару недель придерживания такой системы питания можно сбросить до пяти килограммов лишнего веса.

Обращаю внимание: данная диета запрещена людям с заболеваниями почек, печени и категорически противопоказана беременным и кормящим.

Важно понимать, какими бы сладкими и восхитительными не были обещания диет, они далеко не всегда приводят к тем результатам, о которые заявляют. Возможно, кому-то очередная модная диета даст ожидаемый результат, поможет распрощаться с лишним весом. Но возможен такой вариант, что для другого человека она станет причиной резкого ухудшения здоровья и потребует срочного медицинского вмешательства. Ведь все мы разные, со своими индивидуальными особенностями, своим обменом веществ, вкусовыми пристрастиями, с разным возрастом и полом.

Диетологи решительно настаивают на том, что подобрать диету, подходящую каждому конкретному случаю, может только специалист. Подобранная с учетом ваших особенностей, физического состояния и режима дня, данная программа станет специальной лечебной системой с обязательной постоянной, но умеренной физической нагрузкой. Такие диеты обычно назначаются после полного обследования вас в поликлинике, после выполнения всех необходимых анализов, чтобы избежать нежелательных последствий для вас.

Помните, что ни одна, самая разрекламированная диета, не может быть панацеей и не сделает вас в одно мгновение стройными как березка. Диета — только временная помощь вашему организму. Важнее придерживаться правильного, здорового питания, не забывать о физической активности, тщательно спланированном ритме жизни и отдыха. Если вы будете внимательно следить за своим здоровьем, то никакие модные диеты вам будут не нужны. Так что, любите себя и свое тело, и будьте здоровы!