Модные диеты

Виды модных диет

какие модные диеты бываютВ нашем стремительном и изменчивом мире есть то, что будет актуальным всегда — это мода. Мода затрагивает все сферы нашей жизни — одежду, прически, интерьеры наших домов, автомобили и даже диеты. Можно просто раствориться в том море рекламных объявлений и баннеров, которые посвящены такой животрепещущей теме, как похудение.
Женщины, а нередко и мужчины, практически постоянно недовольны своим внешним видом и с радостью расстались бы с несколькими килограммами, чтобы выглядеть на все сто процентов. Попробуем разобраться в многообразии модных способов похудения и расскажем о самых популярных из них.

Одной из самых распространенных диет в последнее время является так называемая

Диета шесть лепестков

Основная идея этой диеты — принцип раздельного питания, который подразумевает чередование в одной системе сразу нескольких монодиет. Название появилось не случайно. Специалисты нередко изображают принцип этой диеты в виде нарисованного цветка с шестью лепестками. Каждый лепесток обозначает день недели и тот продукт, который разрешен в этот день.

Нужно отметить, что меню диеты является достаточно разнообразным и позволяет включить в себя практически все жизненно необходимые для организма человека продукты — рыбу, зерновые, овощи, фрукты, нежирное куриное мясо и молочные продукты. Самым главным требованием является то, что блюда готовятся на пару, отвариваются либо тушатся, то есть жареные продукты категорически запрещены. И важно придерживаться условия употреблять продукты в пищу отдельно друг от друга. Эта диета признана щадящей для здоровья и допустимо ее использование не чаще одного раза в три-четыре месяца.

Второй по популярности является

диета Аткинса

Основной ее принцип — резкое сокращение количества углеводов. Разрешается употреблять пищу, которая содержит белки и жиры, практически без ограничений. Нужно отметить, что именно из-за большого количества жира увеличивается нагрузка на почки, возрастает содержание холестерина в крови.

Серьезными минусами подобной системы питания могут стать высокая нагрузка на печень, сердечно-сосудистые заболевания и проблемы с системой кровообращения.

Невероятно популярной также считается

кремлевская диета

Принцип этой диеты заключен в присваивании каждому продукту определенного количества очков. Важно каждый день придерживаться строго указанного количества баллов и ни в коем случае не перебирать их. Запрещенными продуктами в данном случае выступают сладкие и мучные изделия, картофель, рис и хлеб. Абсолютно запрещенными являются соль и сахар. Все продукты, которые разрешены диетой, можно употреблять практически в неограниченном количестве. Правило работает лишь одно — не набирать в день больше сорока очков или баллов.

Считается, что в среднем за пару недель придерживания такой системы питания можно сбросить до пяти килограммов лишнего веса.

Обращаю внимание: данная диета запрещена для людей с заболеваниями почек и печени и категорически противопоказана беременным и кормящим.

Важно понимать, что какими бы сладкими и восхитительными не были обещания диет, они далеко не всегда приводят к тем результатам, которые заявляют. Возможно, что для кого-то выбранная очередная модная диета принесет желаемый результат и поможет распрощаться с лишним весом. А возможен и такой вариант, что для другого человека она же станет причиной резкого ухудшения состояния здоровья и потребует срочного медицинского вмешательства. Ведь все мы разные, со своими индивидуальными особенностями, своим обменом веществ, вкусовыми предпочтениями, различным возрастом и полом.

Диетологи решительно настаивают на том, что подобрать диету, подходящую для каждого конкретного случая, может только специалист. Подобранная с учетом ваших особенностей, физического состояния и режима дня, данная программа будет являться специальной лечебной системой с обязательными элементами в виде постоянной, но умеренной физической нагрузки. Такие диеты обычно назначаются после полной проверки организма в медицинском учреждении, после проведения всех необходимых исследований и анализов, чтобы избежать нежелательных последствий для организма.

Помните, что ни одна, самая разрекламированная диета, не может быть панацеей и не сделает вас в одно мгновение стройными как березка. Диета — лишь временная помощь вашему организму. Гораздо важнее придерживаться правильного и здорового питания, не забывать о физической активности, тщательно спланированном ритме жизни и отдыха, Если вы будете внимательно следить за своим здоровьем, то никакие модные диеты вам и не понадобятся. Так что любите себя и свое тело, и будьте здоровы!

Если эта страница была Вам интересна, поделитесь ссылкой на нее со своими коллегами и друзьями, нажав на одну из кнопок ниже. Наверняка кто-то будет Вам благодарен.

Вы можете почитать ещё эти статьи:
Очищение организма: необходимость или модная тенденция
9 продуктов, которые вы должны удалить из своего рациона
10 супер причин есть пророщенные зёрна
7 напитков, в которых калорий больше, чем в пирожных
11 источников клетчатки, которые помогут вам потерять вес
Какую крупу есть при похудении
Очищение организма с помощью лемонграсс чая
6 простых правил похудения
Как питаться чтобы похудеть
Ошибки при похудении
Что нельзя есть при похудении
Как быстро убрать живот

Объявление:

комментариев 7

  • BoviBeva

    Диет много, но большинство из них — враньё, выкачивание денег.

    • VenicevaSS

      Диеты нужны для неуверенных в себе людей. Я считаю, что большинство наших девушек красивы такими как есть.

    • VenicevaSS

      Ладно если выкачивание, а часто просто безграмотное руководство, болтовня

    • VenicevaSS

      А мне некоторые диеты действительно помогают.

    • VenicevaSS

      Если диеты применять с умом: не переусердствовать, то помогают

    • VenicevaSS

      Нет, но у автора на этом сайте, действительно дельные советы. А главное — безопасные. Почитайте сами и убедитесь. А диеты сами по себе вещь — опасная, если без тормозов им следовать.

    • VenicevaSS

      Ерунда все эти диеты. Надо руководствоваться здравым смыслом: Не есть поздно, не есть много и т.д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.