Как питаться чтобы похудеть

Советы врача-эндокринолога

hudeemspiruvat Женщины на планете делятся на две категории: худые мечтают, есть и не толстеть, а полные – похудеть без диет. Так как же питаться чтобы похудеть. Своим мнением об этой проблеме поделится врач-эндокринолог.

maksimovaМногие женщины жалуются, что после того как они посидят на диете и потеряют от силы 5 кг, килограммы возвращаются. Милые женщины, на диете нужно не сидеть, на диете нужно находиться постоянно, особенно если есть тенденция к набору веса. Это должен быть образ жизни.

«Жировую ткань нужно активировать. Ничего не делая, не делая зарядку, не делая никаких усилий, похудеть нереально. К сожалению, у многих не хватает сил вести постоянно такой образ жизни или происходит какой-то сбой, может, мешают гормоны, что тоже немаловажно. Вот тут, как раз, мы можем прибегнуть к определённым хитростям, которые помогут худеть и оставаться при этом привлекательной и здоровой.

Конъюгированная линолевая кислота

maksimova_1В этом вам поможет конъюгированная линолевая кислота. Она способствует расщеплению жира, ускоряет метаболизм белков, тем самым помогая сжигать калории. И самое главное, она будет мешать вам вернуть потерянные килограммы. Искать её в аптеках не стоит: она находится в пищевых продуктах. Эти продукты: красное мясо жвачных животных (говядина или баранина) и мясо птиц, а также молочные продукты. Так что, дамы, мясо есть можно и нужно.

Есть только одно важное НО! Мясо нельзя есть позже, чем 8 часов до сна. То есть, мясо вы едите в обед, за ужином вы можете полакомиться птичкой, а перед сном глотнуть немного молока.

Следующее важное вещество – пируваты.

Пируваты

Пируваты – это преобразованная глюкоза. Эту глюкозу мы получаем вместе с продуктами: теми же кашами, фруктами или, например, с сырами. Пируваты ускоряют метаболизм расщепления жиров на 48%. Поэтому, когда идёте на прогулку или на работу, берите с собой яблоки и ешьте их в течение дня.

Стоит упомянуть ещё одно вещество : МСТ.

МСТ

maksimova_2 Не пугайтесь этого названия. МСТ — это жирная кислота, но особенность этого МСТ в том, что он мешает выработке инсулина. Ведь бывают случаи, когда у человека уровень инсулина высокий. Инсулин мешает вам похудеть, так как все время копит жир. Вот в таких случаях надо употреблять препараты, которые будут его слегка подавлять.

МСТ также укрепляет иммунитет.»

Советы — небольшие, но важные: мы с вами можем питаться даже мясом и при этом худеть. Мне лично невыносимо чувство голода. Поэтому, когда можно так приятно худеть, я с удовольствием воспользуюсь этими советами.

Если эта страница была Вам интересна, поделитесь ссылкой на нее со своими коллегами и друзьями, нажав на одну из кнопок ниже. Наверняка кто-то будет Вам благодарен.

Вы можете почитать ещё эти статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.