7 напитков, в которых калорий больше, чем в пирожных

Сколько калорий в напитках

NapitkiМы все знаем, что газированные напитки (даже диетические, газированные напитки) — плохой способ утолить жажду, но для вас может быть сюрпризом, что мы можем найти несколько напитков, в которых содержание калорий больше, чем в пирожных.
Я вообще не сторонник подсчета калорий, но иногда необходимо использовать калорийность как указатель того, насколько здоровой или нездоровой может быть еда, которую вы рассматриваете с точки зрения вашего рациона.

Напитки, которые содержат больше калорий, чем пирожные, не приносят пользы так как все знают, что пирожные - нездоровое удовольствие, предаваться которому надо только изредка.

Возможно, вы захотите ограничить потребление следующих напитков:

1. ВИНОГРАДНЫЙ СОК

Napitki_1

Виноградный сок является одним из ярких примеров напитков, которые содержат больше калорий, чем пирожные. Это потому, что многие производители продают одну порцию напитка в 0,5 л упаковках, а они, как правило, содержат более чем 270 калорий. Это намного больше, чем любой из вас мог ожидать, не так ли?

2. МОЛОЧНЫЙ ШОКОЛАД

Napitki_2

Что, шоколадное молоко ваш любимый напиток? Будьте готовы прочитать о расстраивающих вас вещах: в восьми унциях (226 мл) вашего любимого шоколадного молока содержится около 254 калорий. Обратите внимание, что размеры продаваемых упаковок намного больше, чем восемь унций. Теперь вы знаете, что вам нужно сделать, не так ли?

3. АРОМАТИЗИРОВАННАЯ ВОДА

Napitki_3

Конечно, эти напитки довольно заманчивые и становятся все более популярными, потому что они утверждают, что в пакет добавлены витамины и другие питательные вещества. К сожалению, это всего лишь рекламный трюк! Даже если они содержат витамины и питательные вещества, нет смысла в их использовании и так как они повышают уровень сахара в крови.

Стандартная бутылка ароматной воды содержит почти 150 калорий с 30 г сахара: вы не можете назвать её здоровой, не так ли?

Без сомнения, пить простую воду всегда лучшая альтернатива, так как вы можете получить нужное количество питательных веществ в сотнях других продуктах.

4. ДЕСЕРТНЫЕ ВИНА И КОКТЕЙЛИ

Napitki_4 Необходимо включить их в список напитков, которые содержат больше калорий, чем в пирожных. Знаете ли вы, что пара стаканов сладкого десертного вина загрузит вас 320 калориями и отодвинет вас от вашей цели похудеть?

Аналогичным образом ведут себя другие коктейли-правонарушители: Пина Колада, Маргарита и белые русские содержат такие ингредиенты, как сливки, кокосовое молоко и сахар.

Избегайте в частности Пина Коладу, когда сидите на диете по снижению веса: он может ударить вас 700 калориями в считанные минуты.

Алкоголь в целом — это пустые калории.

5. КЛЮКВЕННЫЙ СОК

Napitki_5

Еще один любимый коктейль и альтернатива содовой, не так ли?

Сравните упаковку в 15.2 унций (примерно 448 мл) клюквенного сока с пирожным и учитывая, что этот напиток содержит почти 260 калорий  (как у пирожного), получится, что пирожное выглядит более аппетитно.

6. СПЕЦИАЛЬНЫЕ КОФЕ НАПИТКИ

Napitki_6

Да, я понимаю вам трудно начать свой день без этого напитка: утром вы получаете заряд бодрости от кофеина, но не торопитесь и послушайте.

Вы наслаждаетесь десертом с высоким содержанием калорий, когда вы берете кофе с ирландским кремом, немного карамельного сиропа, посыпаете прекрасно кусочками корицы. Этот простой напиток заставит вас приложить дополнительные усилия в тренажерном зале, потому что теперь у вас есть более 650 калорий и 25 граммов жира, которые надо сжечь.

Ограничьте потребление кофе и держитесь подальше от кофе со сливками или с другими кондитерскими добавками.

7. ЯБЛОЧНЫЙ СОК

Napitki_7

Сюрприз! Сюрприз! Вы должно быть думаете, почему яблочный сок в нашем списке «напитков, которые содержат больше калорий, чем пирожное», но дамы, это не ошибка.

Прежде чем прийти к какому-либо выводу, давайте скажем сразу: мы не считаем, что яблоки плохие. Они, безусловно, питательное лакомство. Мы говорим только о напитке.

Стакан яблочного сока в 8 унций (236 мл) наградит вас 117 калориями и более чем 28 граммами углеводов. Хотя это не так уж страшно выпить небольшой стакан яблочного сока, но не делайте его любимым, когда пытаетесь сбросить вес.

Если вы следите за своим весом или просто предпочитаете здоровое питание, то так же важно обращать внимание на калории в ваших жидкостях. Если вы регулярно употребляете напитки, которые содержат больше калорий, чем пирожное, это может быть причиной почему ремень не сдвигается еще на одну дырочку.

Если эта страница была Вам интересна, поделитесь ссылкой на нее со своими коллегами и друзьями, нажав на одну из кнопок ниже. Наверняка кто-то будет Вам благодарен.

Вы можете почитать ещё эти статьи:

комментариев 3

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.